Runningtherapie

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een
rustige duurloop/wandelen als (aanvullende) behandelvorm
voor mensen met psychische problemen en klachten, daarnaast
voor mensen die (nog) geen klachten hebben maar die zichzelf ten doel hebben gesteld om een betere balans te verkrijgen tussen arbeid (inspanning, sport, werk) en rust (herstel, ontspanning).

Het is een therapievorm waarbij je met je lichaam bezig bent, maar de effecten er van zal je met name op psychisch gebied ervaren. Het is een therapievorm waarbij het praten in eerste instantie ondergeschikt is aan het bewegen.
Wanneer je last hebt van depressie, burn-out, angst- en paniekaanvallen, stress, overgewicht, lusteloosheid, onbehagen en slapeloosheid, dan is de kans groot dat Runningtherapie echt iets voor jou is!  Door te gaan (hard)lopen breng je van alles bij jezelf in beweging, letterlijk en figuurlijk. Bewezen resultaten: Het wordt rustiger in het hoofd, je ervaart een voldaan gevoel en plezier aan je lijf. Je gaat beter slapen, je conditie wordt beter en ervaart minder somberheid en angst. Kortom: Je krijgt weer plezier in het leven, krijgt vertrouwen in je eigen kunnen en wordt actiever.

* Runningtherapie is een totaalconcept en wordt gegeven door een opgeleide       runningtherapeut.