Run by Suus biedt individuele Runningtherapie.
Het lopen wordt rustig opgebouwd en het plezier aan bewegen staat voorop.  Runningtherapie is daarom ook voor elk niveau geschikt.

Intake: persoonlijk plan opstellen

Als je je aanmeldt dan kijken we samen naar je hulpvraag. We voeren een kennismakingsgesprek, je vult één of meerdere vragenlijsten in en legt indien nodig een conditietest af. Samen stellen we een plan op, waarin de doelen en de opbouw van de cursus worden opgenomen.

De cursus: wekelijkse looptrainingen

Elke trainingssessie kent een opbouw bestaande uit: Warming Up, Kerntraining en Cooling Down.

Je loopt 1 á 2 keer per week samen met de Runningtherapeut. Daarnaast loop je zelfstandig ook nog 1 á 2 keer.

Meestal duurt een cursus 6 weken en is nog een keer met 6 weken te verlengen. Tussentijds evalueren we samen de voortgang en stellen we samen zo nodig de persoonlijke doelen bij.

Afronding: zelfstandig hardlopen

Aan het eind van de cursus stel je samen vast welke vooruitgang is geboekt en of dit in overeenstemming is met je persoonlijke doelen. Daarbij bespreken we hoe je zelf invulling kunt geven aan een vervolg.

Ik geef je hierbij advies en helpt je met al je vragen.